こんにちは、筆者のそみーた（@toystorywagaya）です。
3児のママで、趣味は投資と断捨離、オトクに弱い♡ゆるっとお寺の奥さんしてます。
生活に溶け込むアロマオイル
アロマオイル大好きです。空気清浄機にアロマオイルを直接入れるタイプのものを買っていい香りに癒されながら生活しています。
出産前からも好きで、癒されラベンダーやすっきりグレープフルーツ、ペパーミント、コスメも香り重視でティーツリー配合のいい香りの化粧水を使っています。
ポチップ
秋冬は、我が家は小さい子もいるので、空気清浄機と加湿器がフル稼働。
加湿器はアロマオイルが入るものなので、好きなアロマを入れて香りを楽しんでいます。
ポチップ
産婦人科に教えてもらったアロマオイルの調合レシピ
さて今回は産婦人科に教えてもらったアロマオイルの調合レシピをご紹介します。
第1子出産時に入院していた病室で、清掃の際掃除のおばちゃんがスプレーでまいていたものです。
あまりに癒される香りで同じ入院していたママたちと
「あの香りは何をつかっているんだ！！！！」
ともっぱらのうわさでした。
「おばちゃん!!教えて～～～！」
(満足に動けない術後ベッドの上からの私の叫び)
その素敵な香りの配合を私に教えてくれ～（帝王切開後の痛みと闘いながら）
その後、こっそり聞いて参りました。
退院後、毎日家の掃除のときにふりまいてます笑
妊婦さんもママも癒されたアロマオイルスプレーの作り方は？
リラックスしたいとき
元気になりたいとき
体調がわるいとき
香りは様々なシチュエーションで私たちを癒してくれますし、背中を押してくれます。
今回私がおすすめするのはデリケートなマタニティ期、産後の大変なときに癒されたアロマオイルスプレーです。
とても簡単なのでお試しあれです。
なんにでも自分を労わるのです･･
準備するものは次の6点です。
～準備物～
★スプレーボトル(100均で可)
★精製水
★エタノール
★アロマオイル
・ティーツリー
・ペパーミント
・ユーカリ
アロマオイルはいつも楽天で購入しています。
ポチップ
✨こちらのなごみさんのショップは1000円ぽっきりのお値段で1本増量なのでいつもココです。
6本選べるので、ティーツリー・ユーカリ・ペパーミントの他に真ラベンダー(超ｵｽｽﾒ!!)、グレープフルーツ、ハッカのセットを先日購入しました。
楽天お買い物マラソンの時やポイント5倍の日を狙って買いたいですね～♡
そして精製水とエタノールも楽天で一緒に買います。
ちなみにドラッグストアで似たようなものは手に入ります♡
ポチップ
これで準備万端です。
産婦人科に聞いたアロマオイルスプレーの配合量
大体の目安です。
精製水150ml
エタノール100ml
ティーツリー15滴
ユーカリ5滴
ペパーミント5滴
きっと病院ではまとめて作っているので量は多いと思います。
大体の分量なんだと理解して、スプレーボトルに入れています。
精製水やアロマオイルを入れたらスプレーのキャップをよく閉めて振って混ぜ合わせます。
これで癒されアロマスプレーが完成✨
掃除の際に部屋にプシュ！
エタノール入りなので除菌もできちゃう一石二鳥の優れものです。
我が家の掃除に大活躍しています！
大切で愛おしい♡
でも産前産後の大変な時期のお供として作ってみてください( *´艸｀)
アロマの香りの力で穏やかでHAPPYなマタニティライフを
私自身、ラベンダーの香りに癒されてリラックスしたり、グレープフルーツの香りで元気をだしたりとアロマの力をかりています。
妊娠後期に入りおなかがはって眠りづらくなったときは、ラベンダー入りのアロマクリームをかいでホッと一息つきます。
ぜひアロマに癒されて毎日の生活をHAPPYに楽しく過ごしていきましょう✨
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