ダイエットに効果あり!?１ヶ月で３キロ痩せたわけはプール通いと鉄分不足解消だった

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ここだけの話ですが、妊娠しているわけでもないのにかなり体重がノリに乗っていた37歳は私のことです。

えっ母子手帳に記入してある体重と今変わらんやんってなって。

周りにも「えっ、またなの？」みたいな顔されるし、本気で「痩せた方がいいよ」と言ってくれるわけで。

そんなん自分が一番わかっているのだが、無理やねんって。

ちっさいこおったら、休日自由に出かけられないし、平日は在宅で仕事してるし、夏はずっと暑いし外出たら倒れるで。ってなってストレス太りと評していたわけです。

でも9月に会社の健康診断でメタボ診断一歩手前もらって、女医さんにも「痩せた方がいいねっ」って妻たく言い放たれたのが効いたの。

ウゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴ……….

痩せてやる！！！！！！痩せてやるぞ！！！！！！！！

そんなんですぐさま、健康診断の次の日に近所のスイミングスクールに話を聞きに行って、1回体験してから入会を決めたわけよ。

でもね、痩せる原因はそこじゃなかったの、そんな話。

プール入会と健康診断の結果が来てから不調の原因が判明！

１０何年ぶりかのプールはとても気持ちよかったです。

水に入っているだけで日頃のストレスが抜け出て開放感に包まれながら、水中歩行する（ジャンプしてたかも、水中ジャンプ！）

そうしているうちに、健康診断の結果が届いたのです。

なんとまあびっくり！

私は貧血だったのです。

ついでに貧血で、すぐさま医療機関を受診するよう紹介状が入っていました。

まあ、貧血自体は第一子妊娠中からあったし、鉄分注射をしたり体に合わなさすぎたけど鉄剤を処方され少しだけ飲んだりしていました。

今回の数値は、ヘモグロビンの値が通常１２.０で正常なくらいが私は８.０でした。

恒常的貧血！（やばくないか..

貧血の症状を調べたんでまとめた

では、貧血について調べた内容を載せていきます。

患者さんから、「私はよく貧血になる」、「私は貧血はありません」という訴えを時々聞きます。

よくよく聞いてみると、立ち上がった時に頭がふわっとする状態を「貧血」ととらえている方がたいへん多いことに気づきます。

これは「立ちくらみ」です。

「立ちくらみ」は起立性低血圧などに伴うもので、貧血と直接の関連はありません。
それでは貧血とはどういった状態のことをいうのでしょうか？

血液中の赤血球にはヘモグロビンというタンパク質があり、酸素を運搬する働きがあります。ヘモグロビンは赤い色素をもつヘムという成分をもっています。
血液が赤くみえるのはそのためです。ヘムを構成する重要な分子が鉄です。

貧血とは、WHO(世界保健機関)の定義では血液中のヘモグロビン値が男性で13.0g/dl以下、女性で12.0g/dl以下のことをいいます。もっとも多い貧血の症状は、息切れです。
引用：貧血の原因は？　国立研究開発法人 国立長寿医療研究センター

貧血になると以下の症状が出るそうです。

これをみて、というか私はきっと、ここ5年近く貧血だったため私の悪い症状を上げていくと貧血の症状に当てはまるんだと思います。

などです。

いや〜これ、私は育児の疲れだと思っていたんです。

土日はワンオペで幼児3人みるし気兼ねなく出かけらんなんし、ずっと家事して掃除してるし。。。でストレスマッハの生活でした。休日はかなり苦痛でした。

んで医療機関で調べた貧血の症状はこれ↓

貧血の主な初期症状は、疲労感、倦怠感、顔色が悪い、軽い運動でも動悸、息切れがするなどが挙げられます。進行すると、頭痛、目まい、立ち眩み、運動中に筋肉のけいれんなどの症状も出てきます。貧血があっても、初めはほとんど自覚症状がない場合や、運動している時だけ症状が出ることもあり、健康診断で指摘されて初めてわかる人も多いです。
鉄欠乏性貧血では、爪が割れやすい、唇や舌の炎症、髪が抜ける、肌が荒れるなどの症状があります。
巨赤芽球性貧血では、手足のしびれやチクチクした痛み、進行すると抑うつ症状、記憶障害などの神経症状が加わることもあります。引用：健康診断で分かる貧血の原因

赤マーカーのところがすっぽり当てはまります。

紹介状で医療機関受診！心配されまくりの貧血

あっ、ダイエットの話ですよね。もう少し待ってください。

さて紹介状を受け取って翌日、すぐさま近くの内科や呼吸器内科の病院に行きました。以前、咳が治らなくて受診した際血液検査をして貧血を指摘してもらった病院です。

血液検査を行うと、なんと健康診断からさらに悪化してヘモグロビン値が７.５まで下がっていました。

２週間くらいで!?ガガガががん

となった瞬間です。どうすりゃいいねんです。

医師からは、鉄剤を処方されヘモグロビン値が回復してくるには、２〜３ヶ月かかるからと言われました。

貧血治療開始です..！

鉄剤飲み始めたけどやはり合わなくて毎日グロッキー

3年前初めて鉄剤を飲んだ時とは、技術の発展もありそこまで飲みにくくないよ、とかなんとか言ってくれたけどやっぱり私の体には鉄剤は合わない！！

食後すぐに飲んだけど、1時間後に必ず気持ち悪くなって横になっておかないと動けない

が１週間、２週間続きました。頑張って飲んだんです。

でもついに夫が、ドラッグストアで薬剤師さんに「鉄剤が合わない奥さんにいい鉄分補給の薬はないか」って探してくれてたんですよ！まじか！！やるな夫よ！

んである日、買って帰ったのがこれです。

この時は夫を超見直しました（オイ！

そして私の生活は劇的に変わっていくのです…

順調な鉄分補給そしてついに体調に変化が！

このエミネトンを１日2回２〜３粒を飲んでいる私、病院から処方された鉄剤を飲んだみたいな副作用はなく、飲みやすい〜！！というか飲んでも異常な気持ち悪さはないのはとても快適です。

以前は、休日の夕方は必ずグロッキーで、家事もままならず、3人の怪獣たちの相手をするのもお世話をするのもクッタクタで毎週休みになるのがイヤでした。

しかしですね！

鉄分を取るようになってからは、体のどうしようもない疲れを感じることがなく、最後まで体が動くようになったんです。

もう本当に驚き、アレ？私笑ってられる。子どもたちにキィーーーーって怒ってないって。

それは私にとっては全て「貧血」が原因だったんです。

鉄分を飲み始めての１ヶ月で体重３キロ痩せた

鉄分ってすげーーーーーーーー

そもそも、健康診断で体重減らさなきゃメタボっすわ

って女医に言われたからその日にスイミングスクールの説明聞きに行って、次の日入会したわけなんだが。

空き時間にプールバシャバシャ（泳げない　しにいって鉄分摂取してたわけよ。

そしたらさ、体が軽くなってきたのよ。

スイミングの更衣室に置いてあった体重計に乗ったらびっくり

３キロ痩せてたの

貧血解消したら痩せた　って思わずグーグルで調べたわ

まじソースあったわ。

代謝が改善されるのよ！そして代謝が良くなって私、痩せたのよ〜〜〜〜

大きな大きな成果でしたね。

みんな！鉄分飲んで貧血解消したら、痩せるわよ！３キロ痩せるなんて、ダイエット成功よ。

とあちこちに触れ回ってます笑

プール続けたら、体も引き締まってきました。このまま継続して健康になります…！！

みんな！貧血舐めたらあかんで！私との約束な！

鉄分置いとくで↓

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